Как правильно выбирать компрессионные чулки

Варикозное расширение вен может причинять значительный дискомфорт, а иногда и приводить к серьезным осложнениям. Чтобы не доводить проблему до хирургического вмешательства, врачи часто советуют использовать компрессионный трикотаж. Однако, чтобы от гольф, чулок и колготок был максимальный эффект, их важно правильно ...

Звуковая ванна: ментальное и физическое расслабление

Unsplash Человек приходит в просторную комнату, ложится на коврик на пол, закрывает глаза и расслабляется. И погружается в океан звуков, которые издают гонги, поющие тибетские чаши из блестящего металла или полупрозрачного стекла или камня. А через час чувствует себя отдохнувшим, ...

Вагинальные жемчужины: гинекологи умоляют не использовать их и вот почему

Unsplash Если у вас есть влагалище, вы наверняка слышали о различных методах и средствах, которые позволяют сделать его «счастливым». И, скорее всего, проверяли некоторые из них эмпирическим способом. И это нормально — проявлять интерес к своему телу и чувственности. Но ...

Похудение, здоровье костей, кожи и сердца: польза семян чиа

Unsplash Семена чиа, которые часто называют «суперфудом», — это крошечные черно-белые семена пустынного растения Salvia hispanica, относящегося к семейству мятных. Рассказываем обо всех полезных свойствах семян чиа. А также о том, как и сколько добавлять их в свои любимые блюда ...

Какая посуда действительно не содержит химикатов и безопасна для приготовления еды

Фото: Соцсети Как радовались советские граждане, когда в продаже появились сковородки с тефлоновым покрытием! Они были удобны, на них ничего не пригорало, да и масла для готовки требовалось куда меньше. А еще их было так легко мыть — там же ...

Пять причин, по которым оргазм полезен для женского здоровья

Unsplash В нашей взрослой жизни полно неприятностей, поэтому борьба со стрессом не является какой-то роскошью. А регулярный выброс таких гормонов, как окситоцин, — отличный способ помочь справляться с работой, заботами и хлопотами. А все потому, что этот гормон снижает уровень ...

Как правильно пользоваться зубной нитью и зубочисткой, чтобы не лишиться зубов

artursafronovvvv / ru.freepik.com Многие знают или слышали рекомендацию от своего стоматолога, что после еды нужно использовать зубную нить. Однако важно знать, как делать это правильно, чтобы не лишиться зубов — да, такое тоже бывает. Российский врач-стоматолог, основатель, владелец и главный ...

Что именно нужно есть женщинам на каждом этапе менструального цикла

Unsplash Периоды менструации — прекрасное и естественное явление, но они также могут приносить с собой усталость, вздутие живота, болезненность груди, высыпания на коже, спазмы и перепады настроения. У каждой из нас есть стратегии преодоления тех фаз цикла, когда мы чувствуем ...

Какие продукты вызывают бессонницу: мятный чай и молоко тоже в «черном» списке

Unsplash Вы перестали пить кофе после обеда и исключили алкоголь в будние дни. Вы послушно глотаете пилюли мелатонина, у вас есть маска для сна, приложение «Звуки океана», темные шторы и вы практически гуру медитации — так почему же, черт возьми, ...

Больше света и спорта: как преодолеть авитаминоз весной

freepik Весной многие люди сталкиваются с авитаминозом, который проявляется в усталости, снижении иммунитета и других симптомах. Нутрициолог Вера Михайлова подсказала несколько способов борьбы с этим малоприятным состоянием. Правильное питание Включите в свой рацион достаточное количество свежих овощей и фруктов, которые ...

Правда ли, кто кокосовым маслом можно отбелить зубы

Unsplash Вы наверняка не раз встречали в аптеке или в соцсетях средства по уходу за полостью рта с добавлением кокосового масла. Будь то зубная нить в красивой упаковке, экологически чистая зубная паста или мягкий ополаскиватель для рта — кокосовое масло ...

Почему после 40 лет сложнее худеть: рассказали эксперты

freepik С возрастом все сложнее становится сбросить лишний вес. Если раньше достаточно было лишь желания и немного усилий, то после 40 лет привычные методы похудения уже не работают. Теперь вам приходится строго ограничивать себя в еде и много тренироваться, чтобы ...